Materiały do pobrania

Darmowe PDF-y, arkusze i przewodniki. Za zapis do newslettera — zero spamu, jedna wartościowa wiadomość tygodniowo.

6 cytatów na początek

PDF • 2 strony

Sześć najczęściej cytowanych myśli z naszej kolekcji — po jednej z każdego z głównych autorów. Wydrukuj, połóż na biurku, wracaj.

30 dni medytacji

PDF • 32 strony

Dzienny arkusz z 5-minutowym ćwiczeniem, miejscem na notatkę i refleksję. Pełen miesiąc bez wymówek.

Dziennik uważności

PDF do druku • A5

Pusty szablon na 7 dni: trzy pytania rano (na co dziś zwrócę uwagę), trzy wieczorem (co zauważyłem). Praktyka pisemna.

Audio mini-medytacja

MP3 • 5 min • głos: Dominik

Najprostsze co da się polecić komuś na początku. Włącz w słuchawkach, usiądź, oddychaj. Bez muzyki, bez teorii.

Karty intencji

PDF • A6 • do druku

Wytnij, włóż do słoika, ciągnij rano jedną. Każda karta to jedno zdanie-intencja na dzień.

Tabela autorów

PDF • A4 • 1 strona

Jednostronicowy przewodnik po naszych 14 autorach: kim byli, czym się zajmowali, gdzie zacząć czytać.

Wszystkie materiały dostajesz e-mailem po zapisie. Newsletter wysyłamy raz w tygodniu — możesz wypisać się jednym kliknięciem.