Shunryu Suzuki (1904–1971) był japońskim mnichem zen, który przeniósł tradycję zen do Stanów Zjednoczonych. Autor klasycznej książki „Umysł zen, umysł początkującego”.
Poniżej znajdziesz 20 cytatów z naszej kolekcji. Więcej inspirujących myśli znajdziesz na stronie Quotes.
„W umyśle początkującego jest wiele możliwości — w umyśle eksperta jest ich niewiele. Zachowaj umysł nowicjusza przez całe życie.”
„Zen to nie religia — to sposób patrzenia na zwykłe rzeczy niezwykłymi oczami. Każda herbata wypita z uwagą jest ceremonią.”
„Siedź spokojnie i rób nic — wiosna przychodzi i trawa rośnie sama. Nie wszystko wymaga twojego wysiłku.”
„Prawdziwa medytacja nie jest oddzielona od życia — jest jego najgłębszą formą. Kiedy zmywasz naczynia z pełną uwagą, medytujesz.”
„Każda rzecz jest doskonała taka, jaka jest — twoja praca polega na tym, by to dostrzec. Drzewo nie stara się być drzewem — po prostu nim jest.”
„Nie szukaj oświecenia — szukanie jest przeszkodą. To, czego szukasz, jest już w tobie i zawsze było.”
„Zaakceptuj każdą chwilę taką, jaka jest — nie jako rezygnację, lecz jako mądrość. Walka z rzeczywistością jest jedyną przegraną walką.”
„Gdy jesz — jedz. Gdy idziesz — idź. Gdy siedzisz — siedź. Nie rób wszystkiego naraz i nic naprawdę.”
„Nie próbuj zatrzymać myśli — obserwuj je jak chmury na niebie. Ty jesteś niebem, nie chmurami.”
„Każdy ból, który przyjmujesz z otwartością, staje się nauczycielem. Każdy ból, od którego uciekasz, staje się więzieniem.”
„Prawdziwa wolność to nie brak ograniczeń — to umiejętność bycia w pełni obecnym w ramach, które mamy. Więzień może być wolny duszą.”
„Umysł zen to umysł bez granic — bo nie jest przez nie więziony. Widzisz ścianę, ale nie jesteś ścianą.”
„Każde doświadczenie jest podwójne — jest tym, czym jest, i tym, czym o nim myślisz. Oddziel jedno od drugiego, a znajdziesz spokój.”
„Nie musisz rozumieć Zen — musisz go żyć. Rozumienie jest mapą; życie jest terytorium.”
„Każde stworzenie wyraża naturę Buddy — kamień, rzeka, drzewo, ty. Różnica jest tylko w stopniu przebudzenia.”
„Bądź tym, kim jesteś — to najtrudniejsza i najważniejsza praktyka duchowa. Większość ludzi spędza życie, udając kogoś innego.”
„Gdy patrzysz na księżyc, nie patrz na palec, który na niego wskazuje. Nauczania są palcem — rzeczywistość jest księżycem.”
„Nasz charakter to suma naszych przyzwyczajeń. Zmieniaj nawyki z uwagą — i zmienisz siebie bez wysiłku.”
„Cierpliwość to nie czekanie bez sensu — to działanie z głębokim spokojem w sercu. Różni się od bierności jak ocean od kałuży.”
„Kiedy siedzisz w medytacji, siedzisz całym sobą — nie tylko ciałem. Prawdziwa praktyka angażuje każdą komórkę twojego istnienia.”
Spodobały Ci się te słowa? Zobacz pełną kolekcję 670 cytatów, obejrzyj nasze krótkie filmy lub sprawdź produkty inspirowane codzienną refleksją.